東京の今年は暖冬で
暖かくて助かりますね☺️
午前中は
事務所の近くの
東京ヨーガセンターというところに
体験レッスンに行ってきました
なんと
創立５３年の
超老舗正統派ヨーガ教室！
以前にも
この教室が入っているマンション
（これも築５３年）
の前を通りかかった時に
電信柱に「東京ヨガセンター」という看板を見かけ
看板が残っているだけでやっていないのかと思っていましたが
（すみません💦💦）
ちゃあんと
マンションの一部屋を素敵にリフォームされて
素敵なヨガセンターとなっていました
しかも
最上階の各部屋
日当たりがよく
眺めも良い
最初、先生は
ピリピリとした印象で
怖い印象を持ったのですが
終わったら
とても優しい柔和なイメージ
お教室の始まる前だったし
やっぱり
プロさんは
ピリッとするのかしら
もしくは
私がのんびりと遅れて行って
時間がなくなってしまったからかしら😅
４年ぶりのヨガの復活
放っておくと
何も運動をしないので
放っておくと
ずっと
同じ姿勢で
パソコンに向かったりしてしまうので
（元々、司法試験の時に
ずっと机に向かう練習をしていて
また試験中に集中をマックスに高めていたために
体を全く動かさない、ということが常態になってしまったのです）
意図的に
病院に行くように（これは同じく弁護士である父のセリフ。６０歳になったら、って言っていたかな？）
運動をするようにしています
元々は
運動嫌い😅
なので
こうして
教室に入ることにしたり
パーソナルジムにしたりと
強制力がないと
やらない私
ヨガは様々にあると先生がおっしゃっていたけれど
確かに
これまで習ったことのある先生とも違うし
確かによく思い出してみれば、みんな違ったかも
そこでは
呼吸は自然呼吸なのだとか
それと
「うちを選んだ理由はなんですか？」
と
（おお、直球で聞かれるな！
いいな、その感じ！）
聞かれたことに答えたように
ここでは
私がノウイングスクールでも習った
呼吸法（プラーナヤーマ）をやる
というのが
一番の魅力だった
後半は
プラーナヤーマと瞑想
半分寝ているような
寝ているか起きているかわからないような
頭空っぽ状態
気持ちよかった☺️
